Як вибрати підходяще спортивне взуття

Товариство ортопедів стопи та гомілкостопного суглоба радить купувати спортивне взуття в спеціалізованих магазинах, якщо є така можливість. Тут фахівці допоможуть вам вибрати правильне взуття для вашого виду спорту. Це може коштувати трохи дорожче, але така покупка виправдає себе, особливо якщо взуття буде використовуватися часто.

Приміряйте asic gel kahana Україна https://du-ne.com після тренування або пробіжки, коли ноги стають трохи більшими. Використовуйте ті самі шкарпетки, які ви носите під час занять спортом. Коли ви приміряєте взуття, переконайтеся, що ви можете вільно рухати пальцями ніг. Воно повинно бути комфортним відразу, без необхідності «розношувати».

Пройдіться або пробіжіться в новому взутті кілька метрів. Воно має бути зручним, і ви не повинні відчувати дискомфорту. При примірці обов'язково зав'язуйте шнурки і починайте з крайніх петель, поступово посилюючи тиск, щоб шнурівка рівномірно охоплювала стопу. Взуття має надійно сидіти на п'ятці, не ковзаючи під час ходьби або бігу.

Якщо ви займаєтесь спортом три і більше разів на тиждень, варто придбати спеціалізоване спортивне взуття. Різноманіття моделей і типів взуття може збити з пантелику. Основні відмінності полягають у конструкції, матеріалі і вазі, і вони розроблялися з урахуванням специфіки навантажень на різні частини стопи під час різних видів спорту.

Спортивне взуття поділяється на кілька категорій:

1. Бігове взуття – має амортизацію, гнучкість, хорошу фіксацію п'ятки, а також легкість і відмінне зчеплення з поверхнею.
2. Взуття для тренувань і ходьби – для пішохідних прогулянок, бігу та активних прогулянок. Важливо, щоб взуття мало м'який верх, хорошу амортизацію, плавний хід та вигнуту підошву, яка дозволяє нозі рухатися природно.
3. Взуття для кортів (теніс, баскетбол, волейбол) – враховує інтенсивні рухи вперед, назад і в сторони. Ключова особливість – підошва, що забезпечує відмінне зчеплення і підтримку.
4. Польові види спорту (американський футбол, бейсбол) – такі моделі мають шипи або цвяхи, які забезпечують гарне зчеплення з грунтом.
5. Взуття для легкої атлетики – призначене для специфічних потреб бігунів з урахуванням типів стопи та стилів бігу.
6. Спеціалізоване взуття для таких видів спорту, як гольф, аеробіка та велоспорт.
7. Взуття для активного відпочинку – використовується при заняттях на свіжому повітрі, наприклад, при полюванні, риболовлі або катанні на човнах.

Вибирайте взуття залежно від вашого спорту та специфіки навантажень, щоб забезпечити комфорт і захист для ваших ніг.